1974年,美国费城。大学毕业的吉姆·埃里斯由于黑人身份找不到任何工作,看着那些贫民窟的年轻孩子们因为公共篮球场被拆而无处可去,热爱游泳的吉姆暗暗有了想法。在朋友埃尔斯顿的帮助下,吉姆租了当地废弃的游泳场馆,开设了一个游泳俱乐部。靠着自己的个人魅力和惊人的泳技,他很快招集了一帮热血的穷孩子们。然而在这个费城最贫穷的街区,要将一群龙蛇混杂的初学者们训练成能力超群的游泳健将何其不易！队内矛盾,训练时间有限,缺乏资金,好不容易一切将步入正轨时,游泳馆又被挂上了拆除标志。然而,怀着一颗永不气馁的心,吉姆毅然决定成立历史上第一支美国黑人游泳队,并替他们报名参加洲际游泳锦标赛！比赛日益临近,种族歧视的大墙再一次挡在了吉姆和他的队伍的面前,但即便面临拆散队伍的威胁,政府的阻力,吉姆却带着游泳队,披荆斩棘。他们最终会证明,不管在泳池内外,只要拼尽全力,胜利就一定在你面前！
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