十三岁的布鲁斯（Ben,Radcliffe,饰）精通萨尔萨舞,在比赛场上无疑一颗光芒四射的明星,但在现实生活中,胆小又有些懦弱的布鲁斯却成为了同龄人们欺负的对象。一场意外的发生彻底摧毁了布鲁斯的自信,陷入了恐惧之中的布鲁斯放弃了舞蹈的理想,彻底的陷入了堕落的生活之中。一晃眼二十二年过去,此时的布鲁斯（尼克·弗罗斯特,Nick,Frost,饰）成为了一个一事无成的平庸胖子,生活中唯一的希望来自于美丽善良的女上司茱莉亚（拉什达·琼斯,Rashida,Jones,饰）,一个契机令布鲁斯下定决心对茱莉亚发起热情的攻势,在同事德鲁（克里斯·奥多德,Chris,O‘Dowd,饰）和姐姐萨姆（奥莉薇娅·柯尔曼,Olivia,Colman,饰）鼓励和帮助之下,布鲁斯重回舞场,对自己发起了挑战。
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