艾利克斯（马提亚斯·施维赫夫,Matthias,Schweighöfer,饰）个软弱而又怯懦,女友卡罗琳（马维·霍比格,Mavie,Hörbiger,饰）在怒斥其根本就不是一个真正的男人之后选择了离他而去,艾利克斯亦只能暗自伤心。事后,艾利克斯痛定思痛,决定重新学习,如何成为一名真正的男子汉。,砍树,喝酒,在酒吧泡妞,当艾利克斯逼迫自己去做这些自己根本就不喜欢做的事时,等待他的结果只有失败。某日,艾利克斯遇见了名为内尔（西贝尔·凯基莉,Sibel,Kekilli,饰）的年轻女子,内尔的温柔和善良深深吸引着艾利克斯,他觉得自己重新坠入了爱河。然而,就在这个紧要关头,艾利克斯软弱的性格再度发作,面对所爱之人,他能够鼓起勇气,去做那个真正的男子汉吗？
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